Behandlingar & PT

• Universitetsadjunkt vid Umeå universitet (Näringslära)
• Tvåårig masterexamen i kostvetenskap
• Lic. Personlig tränare
• Specialiserad inom viktminskning, muskelbygge, idrottsnutrition och livsstilsförändring

Jag hjälper dig bland annat med:
– Effektiv och hållbar viktminskning
– Bygga muskler och bli starkare
– Kost vid träning och tävling
– Minska smärta och värk
– Förbättra blodsocker, blodfetter och blodtryck
– Kost vid IBS och andra magproblem
– Minska matångest

Genom åren har jag träffat och väglett hundratals individer med deras kost- och träningsvanor och har sammanlagt flera tusen timmars arbete med klienter i ryggen. Jag har på så sätt byggt upp en stor erfarenhet av att hjälpa individer anpassa sitt sätt att äta och träna så att det går mer i linje med deras olika målsättningar. Mina klienter sträcker sig alltifrån äldre multisjuka som aldrig tränat och har stort behov av viktminskning till den yttersta ungdomseliten inom sina respektive idrotter som behöver toppa formen inför tävling.

Parallellt med mitt företagande arbetar jag som universitetsadjunkt vid Umeå universitet där jag undervisar i näringslära. Jag håller även regelbundet i föreläsningar på företag och föreningar som behandlar kost, träning och närliggande ämnen.

Oavsett vem klienten är och vad denne önskar uppnå är individanpassning något jag lägger väldigt stor vid vikt. För att en förändring ska bli hållbar över tid menar jag att upplägget måste anpassas till klientens förutsättningar, preferenser och vardag – inte tvärtom. Självklara verktyg i mitt arbete är kost- och träningsscheman och rådgivande samtal men jag lägger även stor vikt vid noggranna träningsinstruktioner, motiverande samtal och att skapa en djupare förståelse hos mina klienter för hur kroppen fungerar. Som akademiker är det viktigt för mig att det jag lär ut är vetenskapligt förankrat.

För mer information/tidsbokning: se hemsida eller kontakta mig

https://fysiokost.se/ och https://kostkompetens.nu/